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COUGH SYRUP
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- Scritto da Andrea Giumelli
Ciao a tutti amici Arcigni!
Quello appena passato e' stato un week end molto impegnativo: io e l'Arcigno: Simone Vignoli siamo andati in quel d'Alba, in provincia di Cuneo, per la 9' edizione dell'EcoMaratona di Alba del Barbaresco e del Tartufo Bianco di Alba; e questo settimana ho scelto il titolo: Cough Syrup (sciroppo per la tosse) canzone dei: Young the Giant e piu' avanti spieghero' il perche'. Partiamo sabato pomeriggio, perche' comunque per arrivare ad Alba, ci vogliono parecchie ore di auto, senza contare il maltempo, con allerte meteo, arancione o rosse, in quasi tutta Italia; ed infatti giunti a Genova incontriamo un tremendo temporale, ma per nostra fortuna e' durato pochissimo e arriviamo ad Alba senza troppi intoppi; facciamo una breve visita in citta', dove c'era la: Fiera Internazionale del Tartufo di Alba, occasione per visitare una bellissima cittadina, ricca di prodotti culinari famosi in tutto il mondo: dalle nocciole, fonte di ricchezza della Ferrero, con sede proprio ad Alba; ai pregiati vini, alle carni, e sopratutto per il tartufo; quindi a letto presto, perche' sopratutto per Simone sarebbe stata: l'EcoMaratona e' una gara ancora piu' dura della Maratona sia per il dislivello per il passaggi quasi completamente nello sterrato; al via, alle ore 9, di fronte al Duomo di Alba, ci congiungiamo con gli altri Arcigni: (Sandro anche lui avrebbe fatto la Maratona assieme a Simone) e alla coppia di Arcigni milanesi: Maurizio e Luisa; che avrebbero fatto assieme a me, la Mezza; pioggia battente al via; ma che si fermera' fortunatamente dopo poco; dopo pochi Km, s'inizia ad andare nei vigneti del Barbaresco di Alba; ma i sentieri sono davvero insidiosi; al limite della praticabilita', infatti ci attaccavamo ai pali delle vigne, per non scivolare,
ONE OF THESE DAYS
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- Scritto da Andrea Giumelli
Ciao a tutti amici Arcigni!
Ieri io e altri 4 Arcigni(Riccardo, Manuel, Simone e Florin) abbiamo partecipato alla prima edizione della: Lucca 10K; Il titolo del resoconto di questa settimana e' One of These Days(Uno di questi giorni) brano dei Pink Floyd e piu' avanti spieghero' il perche'; posso solo che visto che le mie ultime gare sono andate discretamente bene, e anche per togliermi una bella soddisfazione, ho deciso di tentare di migliorare il personal best nei 10Km, fermo oramai da due anni, per l'esattamente dalla mitica: StraCarrara 2016; dove ero in piena forma, e quella gara e' ancora nella memoria di tutta la squadra, in quanto e' la gara con il maggior numero di Arcigni presenti in gara: ben 100; e in quell'occasione, fornii una grande prestazione terminando la gara in: 47 min e 01 secondi; e due anni possono essere tanti, oppure niente, ma sicuramente bisogna prepararsi bene, in quanto io, le distanze brevi tirate al massimo le ho sempre sofferte in maniera particolare, e non sono mai stato uno che prepara le gare in maniera minuziosa; ma questa volta ho voluto fare qualcosa di diverso: cambiare alcune cose; purtroppo al mio paese, da settembre non fanno piu' il corso in palestra, che mi ha aiutato negli ultimi due anni, e allora anche per necessita' ho provato a mettere in pratica da solo, cio' che ho appreso, adattandolo ulteriormente alle mie capacita'; divenendo di fatto, l'allenatore di me stesso, anche perche' e' un dato di fatto, che nessuno ti conosce meglio, quindi essendo una gara tirata, dovevo fare molte addominali, per il fiato; flessioni per arrobustirmi; e alcuni esercizi in stile yoga, per aumentare la flessibilita' dei muscoli; e ultimo: un po' di farina del mio sacco: scioglimento a ritmo di musica; e un bell'allenamento (che di solito non faccio MAI) Giovedi sera, prima di andare al compleanno dell'Arcigno: Emanuele, che ringrazio tanto per avermi invitato. Arriviamo a Domenica..l'ora della verita'; saro' in grado di migliorarmi? Le motivazioni per me erano veramente tante: era il compleanno del mio amico Gianfra'; per questo motivo ho messo la sua fascia da Capitano;
10KM DI CHIAVARI : L'ARCIGNO DONATO BASTA SCATENATO FIRMA IL SUO PERSONAL BEST
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- Scritto da Manuel Cecchinelli
10KM DI CHIAVARI:L'ARCIGNO DONATO BASTA FIRMA IL SUO PERSONAL BEST
"Sono soddisfatto ma il mio vero obiettivo è la Maratona di Genova"
CHIAVARI. Nonostante le previsioni meteo di Chiavari non fossero delle migliori,gli Arcigni non hanno voluto mancare all'appuntamento con la quarta edizione della 10 Km della ridente cittadina ligure, magnificamente organizzata dal Tigullio Chiavari Outdoor: una gara certificata Fidal che ogni anno richiama in riviera centinaia di atleti pronti a confrontarsi sulla più classica delle distanze del fondo.
In effetti, allerta o non allerta , alla fine poi chi si è presentato al via ha avuto ragione perchè le nuvole che minacciavano pioggia si sono diradate ed è comparso il sole che ha alzato gradevolmente la temperatura di questo 1 Novembre di Ognissanti 2018 all'insegna dello sport all'aria aperta.
Nella splendida piazza Mazzini, dove era posto l'arco gonfiabile della partenza e del traguardo, gli atleti competitivi erano ben 311 in rappresentanza di numerose società del centro nord mentre tantissime famiglie ed amatori hanno partecipato alla Family Run di 5 Km. Insomma un grandissimo successo di pubblico e di partecipazione che certifica l'ottimo lavoro della società organizzatrice che ha omaggiato tutti coloro che hanno tagliato il traguardo di una bellissima medaglia ricordo. Certo, il costo di iscrizione era un po' caro ma, alla fine, il servizio è stato all'altezza del premio pagato con l'offerta di un ottimo ristoro con focaccia, frutta, sali e servizio massaggi e un bel pacco gara.
Due giri veloci di un anello di 5 km intervallati da una piccola salita hanno determinato la vittoria finale di Savio Gebrehanna ( Cambiasso Risso) che ha percorso la distanza dei 10.000 metri in 32:31 davanti a Ricky Mohamedi e al bravissimo Andrea Del Sarto dell'Atletica Duferco La Spezia.Tra le donne il successo invece è arriso alla inossidabile Gloria Marconi della Galla Pontedera.
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Il Vigile del Fuoco Paolo Paganini alla maratona di New York
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Cinque Terre - Val di Vara - Correre tra i grattacieli di Manatthan incitati dalla folla per un runner è un sogno che si concretizza il 4 novembre in occasione della maratona di New York, la più partecipata al mondo. Tra gli oltre quarantamila corridori, ci sarà tra loro Paolo Paganini ,Capo squadra dei vigili del fuoco in servizio al comando provinciale di via Antoniana che, dopo gli ottimi risultati ottenuti alle mezze maratone di Pistoia e Lucca , e alla maratona di Firenze ha deciso di cimentarsi con l’ambita competizione mondiale. Un hobby, quello della corsa, molto impegnativo. Da oltre tre mesi Paolo si allena in modo rigoroso grazie alle indicazioni fornite dalla coach Sara Nucera . In un’atmosfera irripetibile come quella di New York i tempi non sono particolarmente significativi ma l’obiettivo di molti partecipanti è quello di chiudere la gara in meno di quattro ore. Un’emozione unica per la quale vale la pena pagare 450 euro per accaparrarsi il prestigioso pettorale e l'ambito attestato di finisseur.
10KM WHITE MARBLE MARATHON / GIOVANNI MEAGGIA E PAOLO BUCCI VOLANO A CARRARA
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- Scritto da Manuel Cecchinelli
10 KM WHITE MARBLE MARATHON / SUPER PRESTAZIONE DEGLI ARCIGNI GIOVANNI MEAGGIA E PAOLO BUCCI
CARRARA . L'africano Hosea Kimely Kisorio dell'Atletica Lucca ha vinto alla maniera forte la prima edizione della 10 Km White Marble Marathon con il tempo stratosferico di 29 primi e 34 secondi. Il giovane keniota si è imposto davanti a due specialisti della distanza come Abdeilah Dakoune del Gs Maiano e Midar Hicham della Podistica Castelfrachese dopo una gara giocata all'attacco. Grandissimo il livello tecnico di tutti i top runners che hanno gareggiato quasi tutti al 100% delle loro possibilità visto il bel percorso e le condizioni climatiche particolarmente favorevoli. Assai appetibile il montepremi che ha richiamato a Marina di Carrara i più forti atleti della Toscana e non solo.
Tra le donne a conquistare la medaglia d'oro è stata Primitive Niyrora del Parco dell'Orecchiella con il tempo di 35:15 davanti a Linda Benigni dell'Atletica Empoli Nissan e a Elena Bertolotti dell'Atletica Castello terza a chiudere un podio di grande prestigio.
Insomma una prima edizione molto attesa che ha espresso una gara spettacolare e dai contenuti tecnici ed agonistici molto interessanti: un degno antipasto di quella che sarà la White Mable Marathon e un buon esordio di una manifestazione destinata a crescere sia in termini di partecipazione che in termini di prestigio.
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